为弘扬中医药文化，增强读者对中医药文化的了解与认知，普及和提高大家对脾胃健康的认识，5月28日下午，市图书馆“黄海讲坛”特邀盐城市中医院副主任中医师沈贤发为大家作《走进中医认识脾胃》专题讲座。

沈主任从中医学发展简史、脾胃的重要性、脾胃受损的表现、脾胃的穴位保健等方面，全面阐释了日常饮食起居中蕴含的脾胃养生奥妙。同时，沈主任还针对孩子和老年人的生理、生活方式等特点，告诉大家脾胃病的预防要从点滴做起，在平时的生活中，科学合理的膳食，适当补充大枣，番茄，糯米等食物，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，对脾胃健康有一定的帮助。除了食疗，运动也是健脾的关键，养脾胃就是养元气，养元气就是养生命，运动健脾首先推荐的就是八段锦，八段锦运动能够增加肠道菌群的丰度和多样性，增强肠道抗病能力，对养生健脾有非常大的帮助。

脾胃是人体生存所依赖的能源之提供者，是气血生化之源、后天之本，是启动身体免疫的源动力。该讲座让读者们更深切地感受到了脾胃调理的重要性，同时也帮助大家正确认识和科学预防各种脾胃常见病，为大家的身体健康增加了一层有力保障！