为进一步提高全民营养意识，树立科学饮食理念，倡导健康生活方式，10月15日下午，市图书馆“黄海讲坛”特邀盐城市妇幼保健院临床营养科主治医师、注册营养师翟迎和为大家作《合理膳食，食养是良医》专题讲座。

讲座围绕“合理营养的重要性”“肥胖的危害”“健康与零食”等方面，用通俗易懂的语言，详细讲解了如何在生活中吃出健康，并引导读者在日常饮食中形成食物多样、吃动平衡、蔬果丰富、肉蛋适量、少油少盐的健康饮食方式，让读者了解到，所谓营养并不是大鱼大肉，也不是山珍海味，而是指科学合理的膳食安排。民以食为天，膳食营养是保证人民身体健康和学生成长发育的重要物质基础，特别是儿童青少年时期，合理的营养和健康饮食有助于儿童成长、学习和保持身体健康，大家都需要行动起来。

此次讲座旨在帮助读者树立健康新观念，提倡养成科学、文明、健康的生活方式。同时增加了读者对合理膳食、健康生活的了解，对控制和减少慢性病具有重要意义。