为丰富读者的夏季养生知识，倡导科学、文明、健康的生活方式，5月15日下午，市图书馆“黄海讲坛”特邀市中医院肾病科主任、主任中医师、第五批全国中医临床优秀人才张侃为大家作《谈夏季日常养生》专题讲座。

张主任围绕夏季天气炎热的特点，向读者详细讲解了夏季养生原则、夏季常见的健康隐患、冬病夏治的适应症、盛夏如何防暑以及各类慢性病的危险因素及预防，将中医养生保健知识与实际生活相结合，分析了夏季气候的特性以及对人体的影响，从日常饮食、运动、心态调整等方面进行了生动的讲解。同时，张主任提醒读者们，夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多食蔬菜水果和粗粮，不宜吃生冷、燥热、肥腻的食物，否则容易引起寒凉和淤堵，不利于健康。

该讲座丰富了读者的中医养生知识，增强了读者的保健意识，提高了大家对夏季常见疾病的预防和应对能力。读者们纷纷表示，通过此次讲座让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，也对日后的自我保健具有十分重要的指导意义。