尊敬的老师，各位家长：大家下午好！

今天我感到很荣幸，学校领导安排我来大会发言，与大家一起分享我的也许并不成熟的学习和成长经历。借此机会我想先感谢一直给我关爱和鼓励的师长，和在场的各位同学，谢谢你们长久以来对我的支持和关爱。

今天站在这儿，我就想说点实话，大实话。实话一，我没什么了不起。今天我是作为高考成绩较好的人站在这儿，而不是作为最优秀的人站在这儿，高考实在是有很大的不确定性。我不敢说我有最好的学习方法，但既然来了，我想应该给大家带来一点有用的体会和经验。实话二，天下没有万能的学习方法，就像没有包治百病的药一样。具体的怎样去做我想每个老师都会对你讲，请你相信老师，相信自己，只有你自己才会知道该如何学习。因此，不要迷信什么快速学习法，家教机构，与其这样，不如请教自己的老师，同学或者学兄学姐。实话三，没有不学就考第一的天才，只要学了，总会有进步。下面我归纳几点心得体会供学弟学妹们参考：

一、注重提高学习效率。

本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报得多，这是理所当然的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是要保持清醒的头脑，敏捷的思维，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。哈佛图书馆里有个标语说：“像狗一样去学，像绅士一样去玩”。就阐明了这一深刻的哲理。上课时认真听课当然是必须的，但任何人也无法连续四十多分钟时间集中精力不走神，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲到有些很熟悉的内容时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效果，有时一节课就忙着记笔记了，忽略了对老师所讲重点内容的跟进，如果见啥记啥，影响听课效率，得不偿失。所以应选择性去记笔记。

 我这里还想说一下作题的效率如何提高。最重要的是选“好题”，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题目都是围绕着知识点进行的，而且很多题目是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题目并不需要多，类似的题目只要一个就足够，选好题目后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题目，应当认真思考错误的原因，这样作题效率就会高得多。

晚上不要太熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时，把这1小时增加到早晨。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时候常有陶渊明的"结庐在人竟，而无车马喧"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

每天要有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学和睦相处，保持互助关系，也能提高和影响学习效率。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

二、保持良好的应试心态。

如果硬要说有应试的葵花宝典的话，那就是“心态”二字。高考是千军万马过独木桥，若是没有平稳的心态，怕是连高手都会有失足的危险。很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利。你要学会换一种方式来考虑问题，去调整自己的心态，人们常说，考试考得好三分是水平，七分是心理，过于地追求完美往往反而会失去很多，不要把分数看得太重，应把考试当成一般的作业去完成，理清自己的思路，认真对付每一道题，就一定会考出好成绩的；考试时不要总想着分数、想着名次，只要自己每次考试成绩有所提高即可。另外，我想代替各位学弟学妹跟家长说一句，每个学生成绩都会有波动，甚至在高三会有瓶颈期。当孩子成绩波动时，我知道你们一定很紧张很焦急，但一定请你们平和冷静地帮他们找问题，排原因以鼓励他们为主。高三学生压力普遍很大，请你们做他们坚强的后盾而不是让他们更为紧张无助。

我这里总结了一段应试技巧口诀，不太成熟，仅供大家参考：

选择填空要注意，小心谨慎是第一；

大题专心去思考，不要轻易说放弃；

思考几分钟无头绪，不如直接就放弃；

题目长不可怕，只要耐心地思考！

题目短不麻痹，谨防掉进小陷阱！

记录错题很重要，高考状元的绝招！

考试难题要记录，每道搞懂很重要，

认真对待习与试，认真学习且复习。

相信：

人难我难我不畏难，人易我易我不大意！

三、最后我想谈谈，学习要有计划

订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：

(1)知识、能力的实际；

(2)“缺欠”的实际；

(3)时间的实际；

(4)教学进度的实际；

(5)确定重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

计划要全面，还要与班级计划相配合。

计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

安排好常规学习时间和自由学习时间。在自由学习时间里，积极取长补短。

尊敬的老师，各位家长，各位学弟学妹，以上我从学习效率、应试心态、学习计划三个方面谈了自己的一些体会和看法，不能成为经验，只供各位学弟学妹参考。最后我想说，这次有幸能成为盐城高考理科状元，都是因为有学校领导，各位老师，各位师兄师姐，当然也包括我的父母的支持、关心、帮助！在此，我表示最诚挚的感谢！谢谢大家！