“妇女能抵半边天”，她们的健康关乎一半的社会劳动力质量；女性还肩负养育后代的光荣使命，她们的营养和健康状况直接关系新生命成功孕育及下一代健康成长。在“三八”妇女节来临之际，3月7日下午，市图书馆“黄海讲坛”特邀盐城市第一人民医院营养科主任高红兰作《女性营养需求与慢病防控》专题讲座。

高主任首先从健康大数据出发，告诉我们中国居民营养与慢性病状况不容乐观。从居民不健康生活方式仍然普遍存在，当前超重肥胖形势严峻，慢性病患病/发病仍呈上升趋势三个方面做了详细的解释。其次教会了我们日常怎么吃，如何智慧选择。食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。我们要重视重要营养素的提取，做到营养全面均衡。最后从危害女性健康的两大“杀手” 乳腺癌、宫颈癌给女性同胞做了知识的普及，如何自检、如何辨别、如何预防，引导女性朋友关爱自己，关注健康，加强体育锻炼，学会自我保健，自我放松，经常体检。

通过此次的健康讲座，现场的读者们认识到膳食营养是维持健康的基础，均衡饮食是增强免疫力的基石。听取讲座的女读者们觉得这种针对女性的保健知识讲座对他们增强自我保健意识起到了很重要的作用。合理膳食新生活，健康更美新女性！