2017年12月3日下午，盐城市图书馆“黄海讲坛”邀请市妇幼保健院临床营养科副主任护师、营养师陈春霞作《科学“月子餐”》专题讲座。

随着“二孩”政策全面放开，千千万万个家庭盼望着能再次聆听到那悦耳的音乐。围绕“二孩”的孕育、生产、喂养等方方面面，都成为备受关注的焦点。在关注孩子的同时，更需要关心呵护的是产妇本身。产妇生完孩子之后，“坐月子”就成为一件头等大事。“坐月子”是中国民间的传统说法，指的是产妇在分娩后调理身体的一个过程。月子坐的好，不仅有利于产妇快速恢复身体，增强体质，而且对于处于吃母乳的宝宝可以更好的获取妈妈的营养。如果月子没坐好的话，可能会对产妇日后的身体健康留下隐患。

讲座中，陈春霞老师从产后妈妈身体的变化、传统月子习俗的是与非、月子里如何科学合理的安排膳食、产后科学运动和锻炼这四个方面详细解读科学“坐月子”，利用月子改善体质，让每个妈妈都能坐一个没有遗憾的月子！