为了提升读者的健康意识，加强体重管理，10月6日下午，市图书馆“黄海讲坛”特邀江苏省妇幼盐城市妇幼保健院临床营养科主治医师、注册营养师翟迎和为大家作《医学体重管理》专题讲座。

讲座伊始，翟迎和首先强调了健康体重的重要性，指出肥胖不仅影响美观，更重要的是会增加患心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。她认为，保持健康的体重不仅可以提高生活质量，还能延长寿命。同时，翟迎和还详细讲解了如何通过医学手段进行体重管理，她提到，饮食是体重管理的关键。建议大家多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，也要减少高糖、高脂肪食物的摄入。讲座还分享了一些实用的体重管理技巧，并建议大家定期监测体重，制定合理的饮食和运动计划，并坚持执行。同时，翟迎和也提醒大家在减重过程中要注意保持心理健康，避免盲目追求瘦身而采取极端措施。

该讲座不仅提高了读者对健康体重管理的认识，也为大家提供了一个学习交流的平台。相信在未来的日子里，会有越来越多的人加入到健康体重管理的行列中来，共同为构建健康、和谐的社会贡献自己的力量。