大鱼大肉式并不代表营养充足，一曝十寒式运动并不能保证健康。那么，如何才能吃得健康，动得合理？

5月16日下午，“黄海讲坛”特邀盐城市医学会临床营养分会主任委员、盐城市营养学会副秘书长、盐城市一院营养科副主任高红兰，在敬贤路小学为学生家长作《合理营养 助力成长》科普讲座。

高主任以图文结合的生动形式给大家详细介绍了营养的组成结构，以生动有趣的实例教会大家如何合理营养搭配，达到营养均衡，还从专业的角度，告诉大家饮食也要“因地制宜，因天制序”。

通过本次讲座，家长们进一步了解了营养膳食的相关知识，懂得了如何合理搭配日常膳食，明白了在日常饮食中应尽可能达到合理膳食营养的要求，做到科学饮食，营养均衡，助力健康成长。

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