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好营养,助成长
浏览:2453    日期:2019-05-15

为帮助家长和学生了解膳食营养配餐知识,形成健康饮食观念,合理膳食搭配,5月13日下午,盐城市图书馆“黄海讲坛”特邀盐城市一院营养科副主任、主任医师、公共卫生硕士、国家注册营养师高红兰在市新洋实验学校报告厅为大家作《好营养,助成长》专题讲座。



中、小学生正值生长发育高峰期,日常膳食营养关系到学生们的身体素质与学习生活质量。高主任以生动有趣的实例教会大家如何合理营养搭配,达到营养均衡,还从专业的角度,告诉大家饮食要“因地制宜,因天制序”。讲座中,高主任针对当前学生成长过程中出现的早熟、矮小、肥胖等健康问题,向在场的听众详细阐述了营养与身高、体重、脑力、疾病的密切关系。高主任用图例说明了合理膳食对中、小学生的重要性,垃圾食品和变质食品对人体的危害。高主任还以一天的饮食为例,为大家讲解了关于一日三餐的食物搭配,特别强调要增强锻炼,健康的饮食和锻炼搭配才是真正的健康生活。


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讲座最后,还有来自市第一人民医院营养科、市中医院营养科、市妇保院营养科的营养专家们现场为大家咨询义诊。通过此次讲座,在场的听众进一步了解了营养膳食的相关知识,懂得了如何合理搭配日常膳食,明白了在日常饮食中应尽可能达到合理膳食营养的要求,做到科学饮食,营养均衡,吃出健康,为快乐成长助力。


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