讲座中，严教授对中国哲学“和”的内涵进行了解读，并指出“和”是中国传统哲学的重要原理、万物产生的重要法则以及社会和人际和谐的准则，中医学从理论到实践无不贯穿着“和”的思想，因此，“和”是认识和理解中医学的基石。严教授还从中医学中人与天地自然之“和”、生命过程中精气神的“和”、阴阳气血之“和” 、人体整体之“和”、以 “和”养生、治疗求“和”六个方面，深入解析了中医“和”思想。严教授认为随着时代的发展，疾病谱的改变，致病因素日益复杂，治疗逐渐趋于个性化，作为具有中医特色的“和”理念，是现代医学所不能取代的，无论其学术理论还是具体治疗方面，都将在未来有广泛的应用价值和发展前景。

此次讲座，旨在引导和帮助读者掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，增强读者自我保健意识。