王医师在讲座中指出：从二十世纪开始，慢性病取代了传染病成为了头号杀手。因为不健康的生活方式，越来越多的人群存在亚健康状态。在众多环境因素中活动量减少、肥胖、饮食结构变化等是糖尿病发病的主要环境因素。高血糖又是糖尿病的最主要表现，糖尿病是威胁生命的重大疾病，全世界每6秒就有1人死于糖尿病，中国成人因糖尿病减寿约9年。目前糖尿病还不能被治愈，但是，只要进行科学的管理， 糖尿病是完全可以被控制的，其根本措施就是健康生活方式和改变不良习惯。只要我们常年坚持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡十二个字就可以更好的延长寿命。

通过此次讲座，王医师让读者知道了健康一二一的内涵：日行一万步、吃动两平衡，健康一辈子。读者学到了健康生活方式的意义，能更好的保持身体健康，身心平衡。